毎日の生活に欠かせない、香り高い一杯のコーヒー。仕事の合間のリフレッシュタイムや、休日の朝のゆったりとした時間に、至福のひとときをもたらしてくれますよね。
でも、その至福の時間が、あなたの笑顔の輝きを少しずつ奪っているとしたら……？
- コーヒーが好きだけど、歯の黄ばみは気になる
- ホワイトニングしたばかりなのに、もう色が戻ってきた気がする
そんなジレンマを抱えている方は、決して少なくありません。
ご安心ください。白い歯のために、大好きなコーヒーを断つ必要はありません。
正しい知識とプロのケアを賢く組み合わせることで、あなたはコーヒーを楽しみながら、輝く笑顔を守ることができます。
この記事では、東京・銀座の審美歯科「デンタルサロン・プレジール」が、コーヒーを愛するあなたのための賢いオーラルケアの新習慣をご提案します。
- 毎日コーヒーを飲むので、歯の着色が気になっている
- ホワイトニング後の白さを、一日でも長くキープしたい
- 歯磨きだけでは、ステインが蓄積しているように感じる
- 好きなコーヒーを我慢せずに、白い歯を保つ方法が知りたい
- なぜコーヒーが歯の着色（ステイン）の原因になるのか、そのメカニズム
- コーヒーを飲むときに、今日から実践できる簡単なセルフケア術
- セルフケアだけでは限界な理由と、プロによる定期メンテナンスの重要性
- 「汚れを落とす」と「歯を白くする」の違いと、あなたに合う選択肢
この記事を書いた人
日本歯科大学新潟生命歯学部卒業。一般開業医での勤務、2020年よりデンタルサロン・プレジール歯科医院長就任。
従来の歯科の考え方にはなかった「健全な歯を削らずに」得られる審美歯科がここにあります。当クリニックを訪れてくださった方に、笑顔に自信を持っていただくことを一番に考え、対応させていただいております。
テレビ番組で当院の施術ティーシーズが取り上げられました
なぜコーヒーで歯が黄ばむの？「ステイン」の正体とは
コーヒーが歯を黄ばませる最大の原因は、豊富に含まれるポリフェノールです。
ポリフェノール自体は健康に良い成分ですが、歯にとっては少し厄介な存在。そのメカニズムはこうです。
- 歯の表面は「ペリクル」という透明なタンパク質の膜で覆われています
- コーヒーに含まれるポリフェノールが、このペリクルと結びつきます
- 色素と結びついたペリクルは「ステイン（着色汚れ）」となり、歯の表面に固着します
このステインは水に溶けにくく、付着して時間が経つほど歯の内部に浸透し、通常の歯磨きでは落とせない頑固な黄ばみとなって蓄積していくのです。
ステインはコーヒーだけでなく、赤ワインや紅茶、カレーなど色の濃い飲食物全般に含まれています。
さまざまな飲食物から少しずつ影響を受けるため、気づかないうちに蓄積していることが多いのが特徴です。
【セルフケア編】コーヒーと上手に付き合う4つの習慣
まずは、日々の生活のなかで着色を最小限に抑えるための、簡単なセルフケアをご紹介します。
飲んだらすぐに「水で口をゆすぐ」
ポリフェノールがペリクルと結びつく前に、水で洗い流すのが最も効果的です。
すぐに歯磨きができない場面でも、水を一口含んで口全体に行き渡らせるだけで、着色のリスクは大きく減少します。
ストローを活用する
アイスコーヒーの場合は、ストローを使いましょう。コーヒーが前歯の表面に直接触れるのを防ぐことができます。
研磨剤の強い歯磨き粉は避ける
ゴシゴシ磨きたくなる気持ちはわかりますが、研磨剤が強い歯磨き粉は歯の表面を傷つけ、逆に細かな傷にステインが入り込みやすくなる可能性があります。
低研磨、または研磨剤不使用のものを選びましょう。
唾液を意識する
唾液には、口の中を洗い流す自浄作用があります。口呼吸を避け意識的に鼻呼吸をすることや、ガムを噛んで唾液の分泌を促すことも、着色予防に繋がります。
コーヒーを飲む前に、牛乳やチーズなどの乳製品を少し口に含むのもおすすめです。
歯の表面がコーティングされ、ステインが付着しにくくなる効果が期待できますよ。
【プロケア編】セルフケアの限界と、審美歯科ができること
日々のセルフケアは非常に重要ですが、残念ながらそれだけでは蓄積するステインを完全に防ぐことはできません。
コーヒーを飲んだらすぐに歯磨きというのは理想ですが、仕事中など、なかなか難しい場面も多いです
おっしゃるとおりです。完璧なセルフケアを続けるのは現実的ではありません。
だからこそ、ご自身で落としきれなくなった着色汚れを、定期的にプロの手で「リセット」する。
これが、コーヒーを楽しみながら白さを保つ、最も確実で効率的な方法なのです
基本のメンテナンス：歯本来の輝きを取り戻す「PMTC」
PMTC（プロフェッショナル・メカニカル・トゥース・クリーニング）は、歯科医師や歯科衛生士が、専門の機器を使っておこなう歯の徹底的なクリーニングです。
普段の歯磨きでは絶対に落とせない、歯の表面に固着したステインやバイオフィルムを完全に除去し、歯が本来持つ生まれつきの明るさと輝きを取り戻します。
さらなる高みへ：本来の色以上に白くする「ホワイトニング」
PMTCで歯が綺麗になると「もっと白くしたい」という欲が出てくる方もいらっしゃいます。
- PMTC：歯の表面の「汚れ」を落とし、ご自身の歯本来の色に戻す施術
- ホワイトニング：歯の内部の色素を分解し、ご自身の歯本来の色以上に白くする施術
コーヒーを長年飲んできたことによる黄ばみが歯の内部にまで浸透している場合は、ホワイトニングを併用することで、理想の白さを手に入れることができます。
当院では、まずPMTCでお口の中をクリーンな状態にしてから、ホワイトニングをおこなうことを推奨しています。
これにより、ホワイトニング剤が浸透しやすくなり、より高い効果が期待できるのです。
まとめ：好きなものを我慢しない。銀座で始める、賢いオーラルケア
今回は、コーヒーを愛する方々が、美しい歯の白さを維持するための秘訣について解説しました。
- セルフケア：着色を「最小限に抑える」ための日々の習慣
- プロのクリーニング（PMTC）：蓄積した汚れを「リセット」するための定期メンテナンス
- ホワイトニング：本来の色以上に「さらに白くする」ためのスペシャルケア
大切なのは、好きなものを我慢することではありません。正しい知識を持ち、ご自身のケアとプロのケアを賢く使い分けることです。
それが人生を豊かに楽しみながら、美しさも諦めない、銀座の審美歯科が提案する大人のオーラルケアです。
「最近、コーヒーによる歯の黄ばみが気になってきた」
そう感じたらまずは一度、プロによるPMTCで蓄積した着色汚れをリセットし、あなたの歯が本来持っている輝きを取り戻してみませんか？
あなたのライフスタイルに合わせた最適なケアプランを、私たちが一緒に考えます。
